"La tecnica è il pane dei ricchi,
la tattica è il pane dei poveri"

Carlo Mazzone

About

Cos'è muretto fOOTBALL?

MURETTO Football nasce con l'obiettivo di promuovere il gioco del calcio attraverso allenamenti personalizzati per il miglioramento della tecnica individuale, l'ottimizzazione della preparazione atletica e la riatletizzazione post-infortunio (Return To Play).

I NOSTRI CORSI

TECNICA

INDIVIDUALE

Le sessioni di allenamento si basano sul consolidamento delle competenze tecniche: guida palla (finta e dribbling), dominio palla (a terra ed aereo), ricezione e trasmissione, tiro in porta e colpo di testa.

Nelle sedute a piccoli gruppi le competenze obiettivo dell'allenamento verranno trasferite in situazione di gioco.

La peculiarità delle esercitazioni è la scomposizione dei gesti tecnici, in modo da consentire un miglioramento progressivo e con un crescente livello di difficoltà.

PREPARAZIONE

ATLETICA

Lo scopo primario è il miglioramento degli aspetti condizionali e coordinativi:

fitness aerobica, forza massima, cambi di direzione, accelerazioni, decelerazioni, velocità massima, rapidità, reazione, mobilità articolare, differenziazione cinestesica, orientamento spazio-temporale, etc.

All'interno dei programmi di preparazione è possibile sottoporsi a test valutativi, tra cui: profilo Forza-Velocità, Yo-Yo test (YYIR1 e YYIR2), test di Gacon, test di Cooper, test di Lèger, Repeated Sprint Ability (RSA) e test di salto.

RETURN

PLAY

Pianifichiamo e organizziamo programmi di allenamento combinati (tecnici e atletici) per calciatori infortunati in modo da seguire passo dopo passo la riatletizzazione verso il completo rientro in campo.